Trata-se de um conjunto de exercícios que tornam as funções corporais – como equilíbrio, flexibilidade, potência, coordenação motora, agilidade e força – mais hábeis.

O objetivo é – sempre – o de tornar o corpo humano capaz de exercer os movimentos com a melhor competência possível, assim como fortalecer o core, que é a nossa região central (os músculos dessa área são responsáveis pela força que mantém a estabilidade da coluna lombar e a flexibilidade).

O TF não atua só junto a músculos isolados. Os movimentos exercidos no Funcional permitem que todos os grupos musculares sejam trabalhados de forma integral. São exercícios realizados com os movimentos naturais do corpo, entre eles, agachar, pular, correr, girar e empurrar.

Ao longo de uma aula de TF, o (a) aluno (a) perceberá que o marasmo passa longe. Dinâmica e divertida, a sequência de exercícios é garantia de um corpo mais bonito, ágil e forte, além – é claro – de quilos a menos registrados pela balança.

Isso mesmo! Como já dissemos lá no comecinho, e-ma-gre-ci-men-to!

Uma única sessão pode queimar até 800 calorias!

Olha? Que tal, hein?

É uma atividade física e tanto!

Faça uma aula para você ver como se sente...

Bom treino!

[Fonte: blogeducacaofisica.com.br]