Fumar, seja cigarro comum ou eletrônico, prejudica seriamente os pulmões e outras partes do corpo. Contudo, médicos afirmam que nunca é tarde para largar o vício, pois os pulmões têm uma incrível habilidade de se curar.

Fumar causa danos significativos não só aos pulmões mas também afeta o coração, aumenta o risco de vários tipos de câncer (como de boca, esôfago, e pulmão), acelera o envelhecimento e prejudica os sentidos do paladar e olfato, além de impactar negativamente a vida sexual. A boa notícia, é que parar de fumar traz benefícios imediatos e a longo prazo para a saúde, independentemente de quanto tempo você tenha fumado.

Um dos primeiros sinais de recuperação ao parar de fumar é a melhora do revestimento interno dos pulmões (epitélio respiratório). Esse tecido, que é essencial para proteger os pulmões contra poluentes e microrganismos, começa a se regenerar. Inicialmente, as células remanescentes se esforçam para se reparar e produzir muco, ajudando a limpar os pulmões. Com o tempo, esse revestimento pode se recuperar significativamente, melhorando a função pulmonar.

A recuperação total ou significativa do pulmão pode levar cerca de cinco anos após parar de fumar, dependendo do dano causado. Embora alguns danos, como o enfisema (um tipo de dano pulmonar que faz com que os pulmões fiquem cheios de pequenos buracos), sejam irreversíveis, muitos aspectos da saúde pulmonar e geral podem melhorar consideravelmente.

Além dos pulmões, parar de fumar beneficia o corpo como um todo. Reduz o estresse nas células (conhecido como estresse oxidativo) e retarda o envelhecimento. O paladar e o olfato começam a se recuperar em poucas semanas. A saúde cardiovascular também melhora, reduzindo o risco de disfunção erétil, ataques cardíacos e derrames em pessoas com mais de 60 anos.

Para os profissionais da área da saúde que desejam se aprofundar no entendimento e na abordagem dos problemas relacionados ao tabagismo, existem cursos de pós-graduação ofertados pela UCAM que podem enriquecer sua prática clínica e pesquisa:

• Fisioterapia Cardiorrespiratória: Ideal para quem busca especializar-se na recuperação da função pulmonar e cardíaca de ex-fumantes, oferecendo estratégias de reabilitação baseadas em evidências.

• Exercício Físico Aplicado à Reabilitação Cardíaca e a Grupos Especiais: Para quem quer aprender mais sobre como o exercício físico pode ser usado para recuperar e melhorar a saúde cardíaca após anos de tabagismo. 

• Gestão em Saúde Pública: Para os interessados em políticas de prevenção ao tabagismo e promoção da saúde pública, este curso oferece um olhar abrangente sobre estratégias eficazes de combate ao fumo na população.

A decisão de parar de fumar é um passo poderoso em direção a uma vida mais saudável e longeva. Para os profissionais da saúde que desejam se especializar ainda mais nessa área, a UCAM oferece cursos de pós-graduação que podem complementar sua formação e habilidades. Confira esses e outros cursos relevantes no site da pós-graduação UCAM para explorar todas as possibilidades de especialização.

Referência: G1. O que acontece com os pulmões quando você para de fumar. Disponível em: https://g1.globo.com/saude/noticia/2024/04/13/o-que-acontece-com-os-pulmoes-quando-voce-para-de-fumar.ghtml?utm_source=whatsapp&utm_medium=canais&utm_campaign=g1. Acesso em: 15 abr. 2024.