Dançar, pode ser uma ótima opção!

Um estudo realizado na Itália, mostrou que a dança melhora a qualidade de vida do praticante, trazendo inúmeros benefícios ao coração, controle de peso e para o sistema respiratório.

E os prós não param por aí, contribui não somente no condicionamento físico, mas também na saúde mental, como: o aumento da autoestima e auxilia no tratamento contra a depressão.

Gostaram?

Então, que tal começar balançar esse corpinho?

Fonte: [geriatriarama.com.br]