Você já saiu sem o telefone e sentiu que faltava uma parte de si mesmo? É assim que a maioria das pessoas conectadas se sente. De acordo com uma pesquisa da empresa de segmentação de audiência Global Web Index (GWI), o típico usuário global de internet passa 3 horas e 39 minutos por dia na web em seus dispositivos. Mas quando isso é exagerado, pode ser classificado como uma condição chamada fobias. o que é fobia É o medo de perder o contato com um celular, termo derivado da expressão inglesa "no mobile phone phobia" ("medo de não ter um celular"). Embora o termo não seja reconhecido pela comunidade médica, ele tem sido usado para descrever comportamentos viciantes e sentimentos de angústia e ansiedade que algumas pessoas exibem quando não têm um telefone celular por perto.

Sintomas de fobia

“Para saber se uma pessoa tem problemas exagerados ao usar o celular, se ela não está constantemente checando se está recebendo mensagens, ou mesmo estando vigilante em antecipação, é necessário definir se ela está ansiosa ou sentindo sinais de notificação mal-estar. ", é o que sinaliza a médica Psiquiatria Maria Francisca Mauro ao destacar problemas com o uso do telefone.

Diferentes estudos associaram esse excesso a taxas mais altas de depressão, ansiedade e estresse crônico.

Desativar notificações ajuda?

Muitas pessoas, para diminuir o tempo que passam conectando, adotam a estratégia de desligar as notificações. Mas isso pode ter o efeito oposto ao esperado, como apontam os pesquisadores.

Uma análise dos dados de tempo de tela de 138 usuários de telefones celulares descobriu que todos os participantes do estudo usaram mais seus dispositivos quando os colocaram no modo silencioso.

Em média, eles "verificavam" seus telefones 53 vezes por dia quando o alarme estava ligado, e a frequência aumentou para 98 após a intervenção.

"Ainda não temos uma classificação dos vícios configurada nos critérios de avaliação psiquiátrica. Em pesquisas, avaliações e evidências, o termo mais utilizado é 'uso problemático do celular'. O que sabemos é que essas pessoas usavam o aparelho como uma maneira de gerenciar certas emoções, seja sentir-se menos entediado e solitário, ou sentir-se socialmente integrado por meio de interações na rede, como se fosse uma medida de valor. Também precisamos entender como essas atitudes se relacionam com outros comportamentos associados, como viciados em jogos e compras online”.

Evidências de pesquisas sobre o uso problemático de telefones celulares visam diferenciar como esse comportamento se aproxima e, simultaneamente, se afasta de pessoas com problemas relacionados a substâncias. “Ao contrário do álcool, cocaína e outros ingredientes de abuso, os vícios comportamentais não possuem substâncias químicas ativas que atuam no cérebro. Muito limitado e mais difícil de caracterizar nas dependências comportamentais", explica Maria Francisca.

No nível neurobiológico, sabemos que existe um "sistema de recompensa cerebral" (SRC) cuja função é estimular comportamentos de sustentação da vida, como sexo, alimentação e proteção. Quando o SRC é ativado, proporciona prazer e satisfação imediatos à medida que o neurotransmissor dopamina é liberado. No entanto, há estudos que confirmem uma associação clara entre a ativação do CRS e problemas com o uso do celular.

Dentro dos limites definidos por esta área de pesquisa, há mais doenças mentais e maus comportamentos que podem estar associados a quem tem um mau relacionamento ao usar um dispositivo móvel.

Alguns marcadores mostram-nos outros comportamentos mais potentes, nomeadamente casos de perturbações do humor como depressão, ansiedade ou que provocam maior impulsividade. Pessoas que tendem a agir de forma não planejada ou não se controlam por meio de suas ações, além de serem diagnosticadas com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, podem apresentar traços comportamentais de problemas com o uso do celular, nos quais as formas de comunicação podem entrar. convencional".

Hoje, o dispositivo também é visto como um grande impulsionador. Por exemplo, um fator de risco é o aumento da exposição de adultos jovens ao uso de mídias sociais, consumo de conteúdo de alimentos fitness e alguns comportamentos de imagens que podem ser benéficos na detecção de casos de transtornos alimentares.

Além de apontar que o uso do celular é prejudicial à saúde mental das pessoas, elas também precisam aprender mais sobre o uso da tecnologia e como ela interfere no seu dia a dia de trabalho, além de estar com familiares e amigos.



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