Boa!

E para tal fim, decidiu que, se afastando das famosas “gordices” do dia a dia, vai “se entregar de corpo e alma” ao sushi, afinal o rolinho da culinária oriental é bem saudável, né?

Opa...

Imagine aí aquele barulho de freada de carro.

Imaginou?

Pois é, a sonoplastia é bem apropriada para a situação porque, apesar de compacto e feito com ingredientes saudáveis – como peixe fresco e folhas de alga marinha – o sushi...adivinha?... é rico em calorias!

Sim!

Tá, agora que você já tombou para trás depois dessa informação, pode voltar para ler o resto que vamos te contar.

Sim, tem mais!

De acordo com especialistas, um único rolo de sushi, cortado em seis ou nove pedaços, pode conter cerca de...500 calorias!

Qui-nhen-tas!! 

E a maioria delas vem do arroz branco ‘grudadinho’, normalmente feito com adição de vinagre e açúcar (um conhecidíssimo inimigo da dieta).

Ué, mas tem tanto arroz assim em um inocente rolo de sushi?

Tem!

Embora não seja possível perceber, visto que – durante a preparação – o arroz é comprimido (o que diminui seu volume), cada rolo da iguaria oriental costuma conter até uma xícara do alimento cerealífero em seu conteúdo.

Bom, agora que já acabamos com o seu sonho de dieta, vamos dar uma ajudinha.

É possível, sim, ingerir um sushi mais – digamos – “fitness”. Basta você prestar atenção aos ingredientes usados no rolinho. Quanto mais simples for, menor o perigo para a dieta. Você pode optar pelos que são feitos com peixe (geralmente pobre em calorias e rico em proteínas e ômega-3) e legumes frescos.

Tudo anotado aí?

Boa sorte com a dieta!

[Fonte: Veja.com]